Az Amerikai Egyesült Államokban, több mint 5 millió embert diagnosztizálnak bőrrákkal minden évben. A napos, tavaszi idő megjelenésével sokkal több figyelmet kell fordítanunk a bőrünkre, annak megvédésére, mint a téli időszakban. Ezért is a májusi hónap a bőrrák megelőzés hónapja, amikor a szakértők és egyesületek felhívják a figyelmet arra, milyen veszélynek is vagyunk kitéve.
A nem melanómás bőrráknak két típusát tudjuk megkülönböztetni: a basalioma (BCC) és a laphámsejtes karcinóma (SCC). [1] Azonban a leggyakrabban a bőrrákkal kapcsolatban a melanomáról hallunk. Leegyszerűsítve a sejtekbe jutó melanin – amely véd a nap sugárzásától – a nap által „sugárterhelést” szenved el, ha nincs megfelelően védve, amely okozhatja a bőrrákot.
„A bőrben található, fekete-barna festékanyagot – pigmentet – termelő sejteket melanocitáknak nevezzük. A melanoma ezeknek a sejteknek a rosszindulatú daganatát jelenti. Az anyajegyekben nagyobb mennyiségben van jelen a melanociták által termelt festékanyag, ami azért fontos, mert a melanomák körülbelül harminc százaléka a korábban már meglévő anyajegyből alakul ki.” [2]
Az elvéknyodó ózonréteg növeli a kialakulás kockázatát. Az ultraviola sugárzásnak szintén két típusát ismerjük: az UV-A és UV-B sugarakat. A rövidebb, UVB sugárzás, amely a bőr leégéséhez vezet; amíg a hosszabb, UVA sugarak felelősek a bőr öregedéséért, a ráncosodásáért. Azonban mindkettő vezethet bőrrákhoz. Általában az ablakok, az autóink, buszok, vonatok ablakai az UVB sugárzást megszűrik, ezzel szemben az UVA sugárzást nem képesek szűrni. Így ajánlott az autóban is fényvédőkrémet használni. [3] Amely sok esetben nem tűnik racionális lépésnek, de ahhoz, hogy védjük bőrünket érdemes megtenni.
Mi növelheti a bőrrák kialakulását:
- Védtelen bőr az UV-A és UV-B sugarakkal szemben,
- Leégés,
- Szolárium használat,
- Genetika,
- Bőr-típus,
- Szerv-transzplantáció [4]
Mi csökkentheti a bőrrák kialakulását:
- Széles spektrumú fényvédők használata, minimum SPF15 (SPF= Sun Protection Factor),
- Napvédő ruházat, napszemüveg, kalap,
- Árnyék-keresés, amikor lehetséges, főleg 10-16 óra között,
- Napvédő használata autóban, ablakon,
- A bőr vizsgálata szakember bevonásával,
- Egészséges étkezés [5]
A szakértők szerint a legfontosabb a megelőzés. A fentebb említett technikák mind a bőrünk egészségét szolgálják. Talán nem is gondolunk arra, amikor a tavaszi napsütésben, amikor kertészkedünk, biciklizünk mennyire veszélyben lehet a bőrünk, hogyha nem védjük meg azt. Manapság jobbnál jobb krémeket találunk a piacon. Sokan úgy gondolják, hogy csak napkrémmel tudunk gondoskodni a bőr védelméről, azonban léteznek már olyan nappali arckrémek, színezett BB-krémek, amelyek legalább 15 SPF-el rendelkeznek és védelmet tudnak nyújtani az egész nap során. Érdemes mindenkinek a bőrének megfelelő SPF-el rendelkező krémet megkeresnie.
Az SPF (Sun Protection Factor), vagyis a nap fényvédelem faktora általában százalékosan adható meg:
- SPF 15 – az UVB sugarakat 93%-ban blokkolja
- SPF 30 – az UVB sugarakat 97%-ban blokkolja
- SPF 50 – az UVB sugarakat 98%-ban blokkolja [6]
Egyes számítások szerint, ha valaki átlagosan 10 perc alatt ég le a napon, egy SPF 15-ös krémet használva, körülbelül 150 percet tölthet a napon leégés nélkül. Azonban ez függ a bőr típusától, a nap intenzitásától, a felvitt krém mennyiségétől is. A szakemberek általában SPF 15-ös krémet ajánlanak, amelyet két óránként fel kell vinni. [7] Azonban érdemes odafigyelni arra, hogy egyes krémek nem vízállóak és egy nyári csobbanás után újra fel kell vinni a krémet.
A bőrrák felismerése is kiemelt jelentőségű. Hiszen ez az a rák-fajta, amelyet saját magunkon tudunk felfedezni. A korai felismerés életet is menthet. Érdemes megtanulnunk azt, hogyan ismerjük fel a bőrrákot. Ha valami új, megváltozott, vagy csak furcsa a bőrünkön érdemes szakemberhez fordulni. Főleg az anyajegyek, foltok növekedése, furcsa színe utalhat a kezdeti kialakulásra. Érdemes megvizsgálni először az arcot, majd a fejbőrünket, kezeket, karokat, a testet, és a hátat is havonta egyszer. [8]
Ugyan az idei áprilisunk nem bővelkedett napsütésben, azonban érdemes idő előtt beszerezni a megfelelő krémeket, kalapokat és napszemüveget! Hiszen közeleg a nyár, azonban a tavaszi sugarak is ugyanolyan veszélyesek lehetnek! Mindig érdemes magunknál tartani vizet és biztosítani a megfelelő hidratálást. Az érzékeny bőrűek beszerezhetnek leégés utáni krémet, hidratálót. Érdemes felhívni ismerőseitek figyelmét is, hogy legyen a májusunk ténylegesen a bőrrák megelőzés hónapja.
[1] https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/skin-cancer-skin-of-color/
[2] http://daganatok.hu/mi-a-melanoma
[3] https://www.skincancer.org/blog/surprising-danger-planes-trains-automobiles/
[4] https://www.skincancer.org/risk-factors/
[5] https://www.skincancer.org/risk-factors/
[6] https://www.badgerbalm.com/s-30-what-is-spf-sunscreen-sun-protection-factor.aspx
[7] https://www.badgerbalm.com/s-30-what-is-spf-sunscreen-sun-protection-factor.aspx
[8] https://www.skincancer.org/early-detection/self-exams/
